STARTE MIT MIR IN DEN YOGAHERBST:

Yoga ist der Überbegriff für eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen.

DIE 5 PUNKTE DES YOGA SIND:

* Richtige Körperübung – Asanas

* Richtige Atmung – Pranayama

* Richtige Entspannung – Savasana

* Richtige Ernährung

* Positives Denken und Meditation

Yoga ist ein geistiges und körperliches Training, das sich aufgrund seines gesundheitlichen und systematischen Ansatzes wachsender Beliebtheit in allen Alters- und Gesellschaftsschichten erfreut.

YOGA KURSE:

Ab 21. September 2026
10er Block – 150€
Montag 18:15 Uhr

Power & Yoga

Muskeln aufbauen
Körperfett reduzieren
Schmerzfreier Rücken
Mehr Flexibilität
Tief Entspannen

Eine einzigartige Kombination aus:

30 Minuten Fitnessübungen
30 Minuten Yoga
15 Minuten geführte Entspannung

Schlank und Fit und gleichzeitig mehr Energie, das bleibt nicht länger ein Wunschtraum sondern wird Realität. Erlebe deine Veränderung.

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Ab 21. September 2026
10er Block – 150€
Montag 19:45 Uhr

Relax Yoga

Stress abbauen
Besser schlafen
Mehr Flexibilität
Ruhiger Geist
Geführte Entspannung

Hier wechseln sich sanfte Neuro-Yoga Stunden mit YinYoga Einheiten ab. Es entstehen abwechslungsreiche und erholsame Abende, die dein ganzes vegetatives System positiv beeinflussen.

Bring gerne eine Decke mit.

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Ab 22. September 2026
10er Block – 150€
Dienstag 9:00 Uhr
Yoga am Stuhl

Yoga am Stuhl ist eine sanfte Form des Yoga, die Übungen (Asanas) direkt auf oder mit Unterstützung eines Stuhls durchführt.
Es ist ideal für Senioren, Menschen mit körperlichen Einschränkungen, Schwangere oder als Ausgleich im Büro.

Es fördert die Beweglichkeit, stärkt Muskeln, verbessert die Haltung, baut Stress ab und fördert die Achtsamkeit.

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Ab 22. September 2026
10er Block – 150€
Dienstag um 19 Uhr
Hatha Yoga

Abwechslungsreiche Yogastunden
Wohlfühlprogramm für Körper, Geist und Seele.
Flexibler und gesunder Körper
Tiefe Entspannung
Positive Ausrichtung der Gedanken

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Ab 23. September 2026 (nur an Schultagen)
10er Block – 150€
Mittwoch um 9 Uhr
Sanftes Yoga am Vormittag

Achtsame Yogaoraxis
Atemtechniken
Bewusste Entspannung
Wohltuend für Körper Geist und Seele

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Die Wirkung der Yogaeinheiten ist weit über die Yogastunde hinaus spürbar und die erlernten Techniken verschönern den Alltag erheblich. Körper und Geist werden es dir danken!

Die Yogeinheiten sind 75 Minuten lang, Yoga am Stuhl ist 60 Minuten lang.

Yogamatten sind vorhanden, wenn du jedoch eine eigene Matte hast, dann bringe sie gerne mit.

Ich LEBE Yoga und nehme dich mit in meine Welt.

Ich freue mich auf DICH!

Die Kurse finden bei Anmeldung mind. 10 bis max. 20 Personen statt.

DER YOGABONUS:

Du hast in den Kursen zwar einen fixen Tag und Zeit, wenn es sich bei dir aber einmal nicht ausgehen sollte, so hast du die Möglichkeit deine Yogastunde, innerhalb der Kurswochen, an einem anderen Tag nachzuholen!

KURSORT:

PREMA YOGA GARS
Workingspace
Schillerstr. 163
3571 Gars am Kamp